Meditation habe ich zu Pandemiezeiten als Weg entdeckt, mit den ständig einstürmenden Informationen, Anforderungen und Belastungen in Beruf (auf einmal geht Homeoffice) und Familie (Homeschooling, alleinerziehend) besser umzugehen. Ziemlich schnell bin ich dann bei der klassischen, stillen Sitzmeditation gelandet, wie sie im Zen praktiziert wird und unter der Bezeichnung Zazen bekannt ist.
Seitdem meditiere ich nahezu täglich abends 25-30 Minuten und versuche morgens, einen Moment der Stille für mich einzubauen. Mindestens zweimal jährlich besuche ich Retreats („Sesshin“).
2023 habe ich eine Ausbildung zur Anleitung von Meditationen am Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) und 2024 die Sitzgruppenleiterausbildung der Westöstliche Weisheit Willigis Jäger Stiftung absolviert.
Wie vieles ist auch das Meditieren in Gemeinschaft intensiver. Freitags um 18:30 Uhr trifft sich meine Sitzgruppe in Freising, Mittlerer Graben 35/37 in der Hebammenpraxis. In den Sommermonaten findet die Sitzgruppe nur am ersten Freitag im Monat statt, ab Oktober wöchentlich.
Wir sitzen gemeinsam zweimal bis zu 25 Minuten in Stille (Zazen). Dazwischen gibt es eine Gehmeditation (Kinhin). Wer noch keine Erfahrung hat, sollte für eine kurze Einführung mindestens 15 Minuten früher da sein.
Die Teilnahme ist kostenlos. Ich freue mich über über eine Spende für Raummiete und Versicherung.
Die nächsten Termine sind am Freitag, den 6. und 27. September, jeweils um 18:30 Uhr. Ab 28. Oktober plane ich wöchentliche Treffen.
Melde Dich zwecks Planung vorher einfach unter info@beate-engelhardt.com.