4 Gründe, warum ich meditieren liebe

1. Zur Ruhe kommen – Stille Mittlerweile gehört es für mich zur Abendroutine wie Zähneputzen. Nach dem Abendessen mit meiner Tochter, wenn die Küche aufgeräumt ist, gehe ich in mein Zimmer. Dann falte ich die…

Seminar zur Anleitung von Meditationen

Blick aus meinem Zimmer im Gästehaus den Klosters "Buddhas Weg"

Ich habe mir letzte Woche einen langgehegten Wunsch erfüllt und eine Weiterbildung zur Anleitung von Meditationen absolviert. Zusätzlich gab es einen Schwerpunkt zu achtsamem Leben. Nun bin ich im Besitz eines Zertifikates in „Meditationen leiten…

5 Tipps für Meditations-Anfänger*innen

Garten im Zen-Kloster Buchenberg

Es gab in meinem Leben immer wieder anstrengende Phasen, in denen ich wie von selbst die Stille in mir selbst gesucht habe – ohne, dass ich bewusst meditieren wollte. Ich habe mich einfach im Schneidersitz…

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Schnelles Rote-Linsen-Curry – in 20 Minuten auf dem Tisch

Schnelles, leckeres Rote-Linsen-Curry mit viel Gemüse

Das Übliche gegen Mittag im Homeoffice: Der Magen meldet sich. Ich habe wie die meisten in dem Moment keine Lust, lange am Herd zu stehen, aber gesund soll das Essen dann doch halbwegs sein –…

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