„Die Kunst stillzusitzen – Ein Skeptiker auf der Suche nach Gesundheit und Heilung“ von Tim Parks ist ein autobiografisches Buch, in dem der Autor beschreibt, wie er seine gesundheitlichen Probleme, Stichwort Männergesundheit, mit Techniken der Selbstwahrnehmung und Meditation in den Griff bekommt. Eines der wenigen Bücher, die ich in meinem Leben zweimal gelesen habe. Leider bekommt ihr derzeit nur gebraucht.
„Meditation“ von Peter Beer war mein erstes Sachbuch zum Thema – locker, kurz und knackig geschrieben, mit Hintergrundinformationen, aber nicht überfrachtet.
„Gesund durch Meditation“ von Jon Kabat-Zinn ist ein MBSR-Standardwerk und erklärt dessen 8-Wochen-Übungsplan für mehr Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.
In „Metta Meditation – Buddhas revolutionärer Weg zum Glück“ beschreibt Sharon Salzberg diese traditionelle buddhistische Übungspraxis vertieft.